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69・70・71・72・73・・・ヤバイ！有馬富士に行ってみよう！
2020-02-05 | コメント（0）珍しく連休する事になった。
月曜日の平日に休めるなんて滅多にない！
日曜日に朝から家族で出掛け、いつものお店でランチを食べる。
神戸市北区にある400灯のランプ輝くレストラン「LAMP HOUSE」さんだ。
夜はなんともお洒落な感じ・・・
息子は350ｇのハンバーグランチにソースはキノコのクリームソース。
我々夫婦は150ｇのデミグラス、パンとスープのセット、食後のコーヒーで十分だ！
暑い鉄板にソースが飛び散らない様に紙で囲われている。
肉汁たっぷりな美味しいハンバーグランチに大満足！
でも最近気になる“健康”の二文字！
自由に過ごせる平日の休みにそろそろやろうかな？と思っていた事を実行に移す。
昨年秋から始めたダイエット、ただ食事に気を付けることだけを継続中。
ご飯の量を減らす、おやつは食べない、『腹八分！』を実行して今の体重は69ｋｇに・・・
油断していれば74～75ｋｇだったかも？
極端に炭水化物を減らすと筋力が衰えた感も有る？
そこで最近始めようと思っていたのがハイキングやトレッキングだ。
ジムに通ったり、ウエィトトレーニングの器具や道具で長続きした事が無い！
月曜日、普段通リに目覚め三田市にある有馬富士公園を目指す・・・
FDのルーフから見える山が有馬富士？正式名称では無いがなんとなく頷ける。
駐車場から有馬富士頂上を目指して出発だ！
先ずは福島大池を目指します、池の周りの遊歩道を景色や湖面の鴨などを見ながらのんびり歩きます。
有馬富士頂上の看板です、整備された道から少し登山らしい斜面へと・・・
野鳥の鳴き声やキツツキが木を“コツ，コツ，コツ”と叩く音まで聞こえます(^^♪
ハイカー達と出会っては自然と挨拶を交わし自然豊かな山道を頂上目指して歩きます。
駐車場を出発して30分過ぎ、山頂の看板が見えました！
ここからは傾斜が急になります！運動不足の太ももはこの段差を耐えられるか・・・・
標高374ｍの山頂に到着です。
展望は良好とは言えませんが眼下には福島大池が見えます・・・思ったより登って来たんだ！
三田から猪名川方面など眺めを堪能しながら水分を補給し15分休憩。
帰りは違うルートから駐車場を目指します。
山頂を目指し出発した時間が午前10：20分、有馬富士自然学習センターまで戻って来たのが12：27分。
有馬富士2時間10分コースで消費するカロリーと水分は
640kcal おにぎり3個分 消費水分0.7Lらしいです。
思ったほど消費していない事に気が付きました・・・
少し『達成感』みたいなものを感じてしまいました。
今後は県内にある有数のハイキングコースを歩く事も趣味にしたいと思います。
でも腹は減ります・・・
この辺りは蕎麦でも有名です、早速スマホで検索します！
この辺りの蕎麦屋さん・・・月曜日定休日なのですね～残念
道の駅 猪名川なら間違えなく営業しているはず。
天ぷらそばに炊き込みご飯セット！と思いましたが
運動量に＝の山菜山かけ蕎麦“400kcal”を注文、10割蕎麦の味と香りは格別です。
ここまで来たならこいつも山登りに・・・FDでワインディングを楽しもう♪
目指すは標高753m大野アルプスランドです・・・途中でポニーが美味しそうに草を食べています。
大野アルプスランドは以前は予約無し、しかも無料でキャンプ場を開放していましたが
一部のマナーの悪い方のお陰で閉鎖中、今後再開する目途もたたないらしいです。
展望台を囲むように7月にはあじさいの花が咲き、昼は山頂からの大阪市内、舞鶴、福井県は小浜の景色を楽しめ
夜は天文台でプラネタリウムをみたり望遠鏡で星空を楽しむなんて事が出来ます。
頂上に向かう山道は一方通行でタイトなカーブの連続です！
FDには最高のステージでした、タイヤも一皮むけたかな？
帰りは青野ダム経由で自宅へ・・・
リフレッシュ出来た一日となりました♪
帰り道、私の前を新型アルピーヌA110のガンメタが走っていました。
高速に乗るのをやめて暫くランデブーを♪
ヤッパいいね～ 気になる車の一台でもあります・・・
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